BRAWO - vier Schritt zur Gelassenheit

 

Gelassenheit ist ein Geschenk, welche sich nicht "machen" lässt. Gelassenheit hat mit "Lassen" zu tun und dieses Lassen will geübt sein. BRAWO bildet dazu den methodischen Rahmen. Die vier BRAWO-Schritte zu mehr Gelassenheit lassen sich mit folgenen Stichworten grob zusammengefassen:

 

1. Boden (stabile Bodenhaftung gegen Kopflastigkeit)

2. Raum (mehr Entscheidungsraum - weniger Enge)

3. Achtsamkeit (mehr Fokus - weniger Ablenkung)

4. Wohlwollen (feundlich sein - auch zu mir selbst)

 

Über BRAWO zu reden ist interessant, aber viel wichtiger ist es, BRAWO in seinen Alltag zu integrieren. Deshalb geht es hier vor allem um die Praxis.