Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es!

 

Der Schlüssel für das Einüben von Gelassenheit liegt in der Stille (in den stillen Reserven über die jede und jeder von uns verfügt). Die Erfahrung von Stille hat das Potential die wesentlichen Dimensionen von Gelassenheit bewusst einzuüben. Auf dieser stillen Entdeckungsreise geht es also um so etwas wie eine "aktive Passivität". Wir lernen das "Lassen", damit die Gelassenheit sich in unserem Leben entfalten kann. 

 

Die wesentlichen Dimensionen der Gelassenheit (BRAWO) sind:

 

1. Bodenhaftung: Eine stabile Verbundenheit mit dem, was trägt

2. Raum: Einen Schritt zurück gehen und den Raum der Möglichkeiten wahrnehmen

3. Aufmerksamkeit: Fokussierung auf das, was ist

4. Wohlwollen: Freundlich sein, auch mit sich selber

 

Wir üben Obiges durch still-beobachtende, freundliche, aber nicht eingreifende Aufmerksamkeit.